Sustin proiectul ShoeBox

ShoeBox.ro - Cadoul din cutia de pantofi. Participa si tu!

Intra in forma

Nu numai in perioada de fata. Suntem urmariti de sarbatorile de carton ca o umbra. Deja a aparut de dupa colt infatuarea celor care cauta cadouri la 3 lei bucata prin centrele sau targurile oraselor. Deja cofetariile se pregatesc sa fie asaltate de "cuplurile fericite" (poate la ora la care cititi, cofetariile din orasul vostru sunt in proportie de 90 % ocupate) ce isi comanda ca niste "Valentini" savarine. E bine si cu savarina. E bine si cu amandina dar cica dupa ce mananci una, doua, trei, fara numar (in cazul celor care se regasesc aici ) si mai dai sec si la un cico e bine sa te mai misti. Stiti voi.... aia cu "sa ne miscam suncile".

"Fratili" vostru a selectat cateva exercitii :

• alearga 2,5 km in 10 minute;

• sari si atinge tavanul cu mana;

• execută impins-culcat cu haltera incarcata de 1,5 ori cat greutatea ta;

• ridica, cu picioarele, de peste 2 ori greutatea proprie;

• inoata 650 de metri in 12 minute;

• fa 40 de flotări;

• alearga 400 m intr-un minut;

• atinge-ti degetele de la picioare din stand, fara sa indoi genunchii;

• arunca mingea de baschet la peste 20 de metri.

Related Posts with Thumbnails

Live Traffic Feed

Glob